Všímavost skrze smysly

Zveme vás na společné zastavení se, kdy budeme objevovat, jak nás jednotlivé smysly ovlivňují, jak mohou signalizovat naše potřeby a jak je lze využít jako nástroje pro zklidnění, regulaci emocí a posílení psychické odolnosti. Každý z nás má jiné prožitky a citlivost – kurz vytváří prostor pro sebepoznání, sdílení zkušeností i hledání osobních strategií, které vycházejí z těla a smyslového vnímání. V kurzu se budeme věnovat jednotlivým smyslům a tomu, jaká je naše citlivost a s tím související potřeby. Zaměříme se na to, jaké prostředí a vjemy jsou pro nás podpůrné a jaké nikoli. Budeme sdílet zkušenosti s tím, jak jednotlivé smysly, zrak, sluch, čich, chuť a hmat, ale i vnímání prostoru, pohybu a těla, mohou pomoci v procesu zotavování. Skrze jednoduchá cvičení, si vyzkoušíme, jak smyslové vnímání podpoří zklidnění, sebepoznání i lepší vnímání vlastních potřeb. Součástí kurzu je i možnost sdílení osobních zkušeností v bezpečném a přátelském prostředí. Kurz je otevřen všem bez ohledu na předchozí zkušenosti. Všechny naše kurzy jsou bezplatné.