Plán bezpečí

Třídenní kurz podporuje studenty při mapování duševní pohody a tvorbě strategií pro její udržení. Získají znalosti o self-managementu, wellbeingu a zvládání krizí, naučí se rozpoznávat své silné stránky, porozumět vlastní zranitelnosti a sestavit individuální plán pohody. Prostřednictvím interaktivních aktivit, sdílení zkušeností a reflexí se studenti naučí, jak efektivně zvládat náročné situace a čerpat sílu ze svých zdrojů. Program zahrnuje témata jako teorie wellbeingu (model PERMA), identifikaci signálů krize, mapování strategií zvládání a tvorbu plánu bezpečí. Kurz klade důraz na podporu postojů, které posilují pocit kontroly nad procesem zotavení a víru v malé kroky jako základní princip růstu. Je příležitostí k posílení sebedůvěry a pochopení, že zotavení je jedinečný a aktivní proces.